สัญญาณเตือนต้อกระจก: รู้ก่อน รักษาไว เพื่อดวงตาคู่สวยของคุณ

ต้อกระจกคืออะไร? ทำไมใคร ๆ ก็เป็นได้?

ต้อกระจก คือ ภาวะที่เลนส์ตาขุ่นลง ส่งผลให้การมองเห็นแย่ลง และเป็นสาเหตุอันดับหนึ่งของภาวะสายตาเลือนราง มักพบในผู้สูงอายุ 50 ปีขึ้นไป โดยมีหลายปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดโรคเช่นได้รับอุบัติเหตุที่ตา ใช้ยาบางชนิด สัมผัสรังสียูวีนาน สารพิษจากบุหรี่หรือแอลกอฮอล์ โรคเบาหวาน และการจ้องหน้าจอเป็นเวลานาน เพราะการใช้สายตากับหน้าจอโทรศัพท์ หรือคอมพิวเตอร์นานเกิน 3 ชั่วโมงก่อให้เกิดอาการตาล้า และเพิ่มโอกาสเสี่ยงสุขภาพตาเสื่อมถึง 2 เท่า

เช็คด่วน! สัญญาณเตือนต้อกระจกที่คุณไม่ควรมองข้าม

หากคุณเริ่มมีอาการเหล่านี้ ควรปรึกษาจักษุแพทย์:

• มองเห็นไม่ชัดเหมือนมีหมอกบัง
• เห็นภาพซ้อน
• ตาแพ้แสงเห็นแสงแตกพร่าโดยเฉพาะเวลากลางคืน
• เห็นสีเพี้ยนไป

ถนอมดวงตาอย่างไรให้ห่างไกลต้อกระจก? 

การดูแลดวงตาตั้งแต่วันนี้เป็นสิ่งสำคัญเพื่อชะลอความเสื่อมและลดความเสี่ยงของการเกิดต้อกระจก

1. ละสายตาจากหน้าจอเป็นประจำ:

ควรพักสายตาทุกชั่วโมงอย่างน้อย 5-10 นาที และปรับหน้าจอให้แสดงผลเป็นสีถนอมสายตา หรือลองทำวิธีเหล่านี้เพื่อลดอาการตาล้า:

• หลับตาพักผ่อน20 วินาที
• มองไกล20 ฟุตเพื่อลดการเพ่งสายตา
• กรอกตาเป็นวงกลมช้าๆวนซ้าย-ขวา10 ครั้ง
• กรอกตาขึ้น-ลง10 ครั้ง
• ประคบด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นเพื่อให้เปลือกตาผ่อนคลาย

2. สวมแว่นกรองแสงที่เหมาะสม:

เลือกแว่นตาที่จักษุแพทย์พิจารณาให้ซึ่งอาจมีคุณสมบัติช่วยกรองแสงที่ทำลายดวงตาเช่นแสงสีฟ้าแสงยูวีและแสงสะท้อน

3. หลีกเลี่ยงการซื้อยาหยอดตามาใช้เอง:

การวินิจฉัยและรักษาความผิดปกติของดวงตาควรอยู่ภายใต้การดูแลของจักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นเพราะการใช้ยาผิดประเภทอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้การเลือกทานอาหารเสริมหรือซื้อยาหยอดตามาใช้เองไม่ใช่ทางเลือกที่ดี

วางแผนอนาคตให้ดวงตาคู่สำคัญ ด้วยประกันสุขภาพจาก HUGS!

การดูแลดวงตาตั้งแต่วันนี้เป็นสิ่งสำคัญเพื่อชะลอความเสื่อมและลดความเสี่ยงของการเกิดต้อกระจก

การมีดวงตาที่ดีไปนาน ๆ ไม่ใช่เรื่องยาก แต่หากเกิดปัญหาสุขภาพตาขึ้นมา ค่าใช้จ่ายในการรักษาก็อาจเป็นภาระหนัก Hugs เข้าใจถึงความกังวลนี้ จึงอยากชวนคุณมาวางแผนเพื่อดวงตาคู่สำคัญ ด้วยประกันสุขภาพที่ครอบคลุมค่าใช้จ่ายในการตรวจวินิจฉัยและรักษาโรคตาไม่ว่าจะเป็นการผ่าต้อกระจกหรือการดูแลหลังการรักษาเพื่อให้คุณได้รับการดูแลอย่างทันท่วงทีและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นหมดกังวลเรื่องค่าใช้จ่าย

สนใจประกันสุขภาพเพื่อดวงตาของคุณ เริ่มแค่วันละ 69 บาท คลิก

จักษุแพทย์และผู้เขียนอยากคุยด้วย

         การหาดวงตามาทดแทนคู่เดิมที่เสียไปนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่อย่างน้อยก็ยังดีที่เรายังมีโอกาสได้แก้ไข หากอ่านมาถึงตรงนี้ได้ แปลว่าดวงตาคู่นี้ยังอยากอยู่กับคุณ ดูแลเขาดี ที่สุดแล้วเขาอาจเป็นเพื่อนใจที่ให้คุณได้เห็นสิ่งสวยงามบนโลกใบนี้… ไปอีกนาน

 

แหล่งอ้างอิง

โรงพยาบาลรามคำแหง. (2563). โรคต้อกระจกในวัยทำงาน รู้อาการและการรักษา. สืบค้นเมื่อ 29  กรกฎาคม 2568, จาก https://www.youtube.com/watch?v=qzsUixYyM6c

โรงพยาบาลรามคำแหง. (2567). 5 วิธีดูแลอาการตาเมื่อยล้าจากการจ้องหน้าจอมือถือ. สืบค้นเมื่อ 29 กรกฎาคม 2568, จาก https://www.ram-hosp.co.th/news_detail/2338 

พญ.มัณฑนา ศุภวงศ์วรรธนะ. (2568). ‘ต้อกระจก’ โรคที่เริ่มจากการมองเห็นที่เลือนราง. สืบค้นเมื่อ 29 กรกฎาคม 2568, จาก https://www.ram2hospital.com/news_detail/2607 

ผศ.นพ. สุภเลิศ ประคุณหังสิต. (ม.ป.ป). ความเข้าใจโรคต้อกระจก ที่ต้องรู้ทัน. สืบค้นเมื่อ 29 กรกฎาคม 2568, จาก http://bit.ly/3INFm5r